一番長生きできる睡眠時間は

ぷわぁぁ〜。今日も一日終わったわ〜。あ〜しんど（_　_；）

新しい職場にきて早二ヶ月が過ぎ、慣れない仕事とプレッシャーでグッタリさね・・・。正職員としての責任がこんなに重いなんて・・。正直、思わず逃げたくなっちゃうときもあります。もし本当に逃げちゃったら、わたしもニートだね。

てゆうか、明日残業なんだけどー!!!（叫）またまた夜をのんびり過ごせそうにありません。最近は仕事が終わったらもうクタクタです（精神的にも肉体的にも）。だから帰宅してごはん食べてお風呂入って寝るだけの生活。図書館で借りてきた本も、寝る前ぐらいしか読む時間がなっくって、布団に入ってから開いてはみるものの、２，３ページでコックリきちゃいます・・・ｚZZ　で、だいたい１２時過ぎぐらいに眠りについて、翌朝６時に起床。これでもみかりんごにしては、ぜんぜん睡眠時間が足りません!!!ほんとに良く寝る子なんですよわたし。だから睡眠時間が短いと次の日眠くって仕方ない！最近仕事中に気がついたら意識がとんでる時がある・・。もしかしたら白目むいて寝ちゃってるかもしんない・・理想としては１０時ぐらいに寝るのがいいんだけど（めっちゃマジメっ子でしょ）。

知ってる子で、毎日の睡眠時間が３時間ぐらいで、朝起きるのは３時ぐらいなんて子がいたけど、その子にとってはそれぐらいの睡眠時間が一番ベストなんだとか。寝つきも良く、眠りが深いから夢なんて見たことないらしい。私は、寝つきも悪いし、夢もいっぱい見るから、眠りが浅いんだろうな。その子は深く短くで必要睡眠が補えるけど、私は浅く長くでないと必要睡眠が補えない体質ってことになるね。つまり、睡眠の要領が悪いってことですか。仕事でも要領悪い、私生活でも要領悪い、そして睡眠でも要領悪いって・・・最悪やんか（泣）

統計では、一日に平均７時間〜８時間寝るのが、もっとも長生きできるらしいのです短すぎてもダメ、逆に長すぎるのもダメなそうな。それをきいて、私もなんとか７時間は寝ようと努力はするんだけども、風呂上りに顔のお手入れとか、ドライヤーとか、ゴゾゴゾしてたらなかなか早く布団に入れなくて。で、ついつい寝るのが遅くなってしまい、慢性的な寝不足・・・という状況も私の疲労の原因のひとつです。あぁ〜、一日が３０時間ぐらいあったらいいのに！！一日の時間がぜんぜん足りないよ〜。